年紀漸長，身體總會因歲月而帶來一些退化和不適，尤其是中年期至更年期女性族群容易忽略蛋白質攝取過多或太少，進而出現肥胖、水腫、感染等情況。其實，只要改善日常生活的飲食，讓輕盈的體態與美麗的人生延長活躍期限。

後溪穴是個相當神奇的穴位，大家還記得筆者之前分享過的後溪穴可治腰背部疼痛和解除疲勞吧。很多人不知道的是，後溪穴的神奇可遠不止如此，因為它還是一個人體自身的退熱穴位，中醫言，其能散風清熱，主惡寒身熱。

如果你突然發現體力大不如從前，頭髮也開始白了，時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴，十分得嗜睡，還開始便秘了……那麼，種種症狀其實都指出你身體出現了一個問題：肝腎氣不足 ! 民間流傳這很多「補腎」的食物，最常聽見的就是「韭菜」。但很多人不知道，大蒜其實也有補腎的功效，但是得講究方法。